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【消息】懒人瘦身法睡前喝豆浆利用氨基酸分解脂肪

发布时间:2021-01-03 00:57:59 阅读: 来源:压铸锌铝件厂家

氨基酸除了能补充身体所需营养外,还能加速脂肪分解哦。氨基酸是构成蛋白质的主要原料,里面的精、氨、酸、离、乌等元素能促进脑下垂体的生长激素分泌,提高身体基础代谢率,在不知不觉中达到分解脂肪的作用。一般人1天就能消耗2000卡路里,其中基础代谢率会占人体的1400卡,所以有了氨基酸,就能轻松减肥哦。这对于懒人来说,是最大的惊喜。

酿豆腐

材料:方形油豆腐2块、蛋一颗、低脂绞肉2两、青葱2支、胡萝卜1/4条、太白粉1茶匙、盐适量、味精适量

做法:先准备红萝卜及葱花,然后再将青葱洗净切成细葱花,再把胡萝卜切成末状。将方形油豆腐对半切开,挖取其中的豆腐内馅。再把豆腐内馅与其他食材搅拌均匀,并加太白粉及盐。再将搅拌好的馅料,放入挖空的三角油豆腐中。然后将豆腐放入电锅中蒸熟即可。

专家提醒:任何的减肥方法都要做到营养均衡,否则就算瘦下来也是暂时的。三餐均匀饮食外,多吃蔬菜,睡前喝一杯无糖豆浆,增加体内脂肪消耗速度。对于吃宵夜的人来说,也是改善饮食规律的好方法。

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