压铸锌铝件厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
压铸锌铝件厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

宝宝补钙吃什么好四款补钙粥轻松补钙-【新闻】

发布时间:2021-04-29 16:47:46 阅读: 来源:压铸锌铝件厂家

宝宝的成长离不开钙的伴随,很多家长不知道如何正确给孩子补钙,从而盲目给宝宝补钙,效果适得其反,那么,宝宝补钙吃什么好呢?宝宝补钙的方法有哪些呢?这些都是家长们比较关心的话题,下面,跟着小编到文中看看,宝宝补钙食谱有哪些吧!

日常生活中,由于小宝宝生长迅速,加上户外活动少,晒太阳少,可能引起钙的吸收不足而导致宝宝缺钙。缺钙的宝宝会出现烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等现象。因此,及时给缺钙的宝宝补钙,以免影响宝宝的健康!

宝宝缺钙的危害性

1.脾气怪,烦躁磨人,不听话,爱哭闹。

2.睡眠不安宁,如不易入睡、夜惊、早醒,醒后哭闹。

3.出汗多,与气候无关,即使天气不热,穿衣不多,不该出汗时也出汗。

4.因烦躁和汗水刺激,宝宝躺着时喜欢摇头擦枕,时间久了,后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。

那么,如何正确补钙,宝宝补钙应注意如下几点

(1)是否缺钙应经医生诊断后决定,不可自作主张。

(2)健康成长的儿童,饮食正常,配餐合理,无需另外补充钙剂。

(3)小儿缺钙在出生后两个月内就有明显表现。如夜间啼哭,出汗多,食欲减退,易患呼吸道感染,贫血及枕秃等,严重者可出现手足抽搐。这时应使用钙剂治疗。

(4)使用钙剂时应与含维生素口的药物如鱼肝油等配合使用,因为它们能促进钙磷的吸收,减少尿磷排出,提高枸橼酸盐的血浓度。

(5)小几补钙期间应忌食菠菜及乳类制品,因为菠菜中的草酸易与钙形成草酸钙沉淀;而钙剂与乳类制品同服,会产生凝块,均会影响吸收。

宝宝补钙食谱

一、香椿芽拌豆腐

选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟,挤出水切成细末;把盒装豆腐倒出盛盘,加入香椿芽末、精盐、香油(油食品)拌匀即成。此菜清香软嫩,含有丰富的大豆蛋白、钙(钙食品)质和胡萝卜素等营养成分,很适合宝宝(宝宝食品)食用。

二、虾皮紫菜蛋汤

虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、钙、磷、铁(铁食品)、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。

小孩子缺钙吃什么?小孩缺钙会出现不易入睡、入睡后爱啼哭、多汗、腹泻、胸痛、厌食、偏食等症状,症状严重者还会头发稀疏、经常感冒发烧。孩子缺钙要及时补钙。

养肝粥

原料:羊肝60克,梗米100克,生葱、食油各适量。

制法:羊肝去膜洗净切片,用油锅炒至八成熟,加入葱花。然后用米煮粥,煮至开花,再放入炒养肝。煮沸为度即成。食肝饮粥,每日1次。

功效:补肝补钙,适用于小儿缺钙、视力减退等症。

骨头汤菜肉粥

原料:骨头汤、胡萝卜,瘦肉、青菜、生葱、食油各适量。

制法:将所有食材清洗干净,瘦肉剁碎,胡萝卜切成片,生葱切成细末,一起放入锅中炒熟,加盐油适量,再与梗米、骨汤一起熬煮成粥,将熟时加入青菜,每日一次。

功效:补钙,适用于小儿缺钙、夜惊、多汗等症。

雨菜米糊

材料:米粉、青菜、鱼、食油各适量。

制法:将青菜和鱼清洗干净,并把鱼煮成,剁成肉末,然后与浸软的米粉一起放入锅中用旺火煮熟,鱼肉熟肉调味即可食用。

功效:补钙,适用于小儿缺钙、夜惊、多汗等症。

草菇豆腐

材料:草菇、北豆腐、鲜豌豆、梗米、食油各适量。

制法:将所有食材清洗干净,草菇切碎,豆腐切片,再与豌豆、梗米一起放入锅中加水共煮,熟后放酱油和盐即可食用。

功效:补钙,适用于小儿缺钙、夜惊、多汗等症。

小孩子缺钙吃什么?除了食用以上食物外,小孩还可以喝具有强筋壮骨、补钙功效的龙牡壮骨颗粒。

冬日补钙有讲究 如何让补钙事半功倍

1、对于婴儿期的宝宝来说,奶类是他们的主要食物。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天母乳喂养或喂配方奶600-800毫升,就可满足身体对钙的需要。

2、4-6个月的宝宝开始添加辅食,随着辅食量的增加奶量逐渐减少,而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。

3、1-3岁时,宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。

5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。

6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。

结语:宝宝补钙是妈妈们最关心的问题,以上是小编总结的有关宝宝缺钙的症状以及宝宝补钙的食谱,小编在此提醒各位家长,细心观察宝宝的举动,如果出现以上症状,及时给宝宝补钙,以免耽误病情。

udk安装

attack什么意思

青海网站建设

金蝶k3财务软件教程